Un momento como el actual, en el que se tambalean todos los cimientos en los que hemos aposentado nuestra sociedad, es muy recomendable iniciarse en la Meditación y así poder encontrar la paz y el equilibrio perdidos. La luna nueva, es un momento perfecto para «pedir al universo» que se hagan realidad esas cosas nuevas que queremos para nuestra vida.

Meditación para sentirse pleno.

Personalmente, la Meditación es algo que me hace sentir plena. Mi nombre es Nadia y, ésta, es la primera que me he decidido a grabar para vosotros. El principal motivo de hacerlo, es la esperanza de que os complazca y también os aporte un momento de relajación y reflexión. El objetivo es conseguir pensar en aquello que realmente os hace felices, a través de la Meditación.

Para llegar a saber qué queremos en la vida, qué esperamos de ella y qué es aquello que nos hace felices, es importante relajar la mente. En momentos de nerviosismo, de cambio profundo como el que estamos viviendo; necesitamos tomar cierta distancia para relajarnos. Sólo si conseguimos relajar nuestra mente y bajar el nivel de estrés, seremos capaces de visionar qué es lo que realmente queremos; además de qué cambios nos gustaría incorporar en nuestra vida. La Meditación os puede ayudar mucho.

Ahora os dejo con este vídeo. Espero que os guste y os sirva para conseguirlo.

Decidirse por la Meditación para cambiar a mejor.

Cada vez hay más personas en todo el mundo que valoran tener un estado físico y mental óptimos; y por eso se animan a practicar la Meditación. Aprender a relajarse y también a conectar el cuerpo y la mente, ayuda a experimentar grandes cambios en la salud; tanto física como mental y emocional.

Cuando hablamos de la Meditación, es importante recordar que ha sido engendrada desde una visión filosófica y cultural muy alejadas del estrés y el «racionalismo» occidentales. La relajación y la paz interior están relacionadas con cambios positivos en nuestro cuerpo. Esto es algo que se ha intentadop estudiar desde el lado más científico, aunque más allá de las correlaciones existentes entre Meditación y aumento del bienestar; es difícil establecer una lógica clara.

Estas correlaciones nos llevan a una interpretación, más o menos particular y más o menos empírica de sus beneficios. El caso es que, a estas alturas, no creemos que nadie se atreva a afirmar que la relajación no sea buena para la mente y, por ende, también para nuestro organismo.

Aspectos positivos de conectar cuerpo y mente con la Meditación.

Si nuestra mente está relajada, nuestro cuerpo también podrá estarlo. Si lo planteamos al contrario, es decir, que nuestra mente esté inquieta; difícilmente conseguiremos que nuestro cuerpo se relaje. Esto que parece tan evidente, a veces lo perdemos de vista, porque esa intranquilidad y estrés que acumulamos a nivel mental; no nos permite ver las cosas con la suficiente claridad.

La conexión entre cuerpo y mente es uno de los objetivos que tenemos en Le Patio Spa. Además de los masajes y el ambiente relalajante que podéis encontrar en nuestro pequeño oasis de Barcelona; ahora cerrado por culpa del confinamiento, hemos querido acercanos a todos vosotros con este vídeo centrado en la Meditación.

Esperamos que os guste y os sirva para tener una visitón más relajada de la realidad; y poder tomar también mejores decisiones sobre vuestra vida.