¿Sabes qué es un detox digital? No descubrimos nada nuevo si decimos que estamos enganchados a los teléfonos móviles. Basta con darse una vuelta por la ciudad; caminando por la calle, en el metro, el autobús… Todo el mundo mira hacia abajo, porque está consultando su smartphone. Las notificaciones no paran de entrar y esto nos está «esclavizando», nos hace dependientes de la tecnología. Practicar el detox digital es, por lo tanto, esencial.
Te proponemos hacer un detox digital, en este instante; con el sano objetivo de volver a conectar contigo mismo.
Apaga tu móvil, practica el detox digital y reconecta contigo.
El término detox digital es relativamente nuevo. No hace tanto que los teléfonos móviles forman parte de nuestras vidas, pero han llegado con mucha fuerza y cada vez ocupan más tiempo en nuestras vidas. Son unos aparatos que ocupan poco espacio, los llevamos a todas partes, renuevan sus contenidos constantemente y además interfieren en nuestro descanso físico y mental. Casi todo el mundo tiene un perfil en alguna red social. Esto ya no es una cuestión de edades, porque los más mayores también navegan por ellas todos los días. Quizás hasta más horas que los jóvenes.
Los llamamos teléfonos móviles, y lo son, pero es mejor decir smatphones; ya que pocas veces los utilizamos ya para llamar. Básicamente entramos en las aplicaciones de mensajería (WhatsApp, Telegram…), además de las redes sociales. Hablamos poco o nada con nuestros contactos.
Esto nos produce una dependencia de todo lo tecnológico que nos aparta del lado más humano. Esta dependencia consigue apartarnos de las cosas cotidianas. Por este motivo, es importante llevar a cabo un detox digital de forma constante. Lo agradecerás y podrás volver a comprobar los beneficios de cotectar de nuevo contigo.
Desconexión digital para bajar el estrés.
Una conexión constante a los aparatos electrónicos durante todo el día, puede producir mucho estrés, por este motivo muchos profesionales recomiendan que se tenga muy en cuenta. En países como Francia, comenzaron hace tiempo a regular lo que se conoce como el «derecho a la desconexión»; después de comprobar que los niveles de estrés se habían disparado estos últimos años.
¿Te planteas seriamente si es necesario estar siempre «disponible» o conectado? ¿Piensas realmente que no es necesario planificar una desconexión digital?
Debemos repensar cómo aprovechamos nuestros momentos de ocio, de traslado al lugar de trabajo o cuando estamos sentados en un parque. Si no levantamos la cabeza del smartphone, nos estamos perdiendo muchas cosas importantes, que nos relajan y nos ayudan a evadirnos y conectar con nuestro entorno más cercano. Sentarse en un banco a leer, escuchar a los pájaros, ver cómo las hojas de los árboles enrojecen en otoño, o quizás observar cómo juegan tus hijos en el parque. Te estás perdiendo todo esto y mucho más.
Consejos para llevar a cabo este detox digital.
Si quieres separarte un poco de la tecnología y volver a conectar tu cuerpo y tu mente, te dejamos algunos consejos para que puedas llevarlo a cabo. Querer es poder y planificar es la manera de conseguirlo. Lo primero que deberás tener en cuenta es una buena gestión de las notificaciones. Esto se consigue desconectándolas y consultando las novedades en el momento en el que planificamos un momento de conexión.
Si tenemos las notificaciones activas, será muy difícil evadirnos de nuestro teléfono móvil, puesto que no podremos resistirnos a ese sonido que nos indica que algo nuevo está sucediendo. Otra cuestión a tener muy en cuenta, es no usar el teléfono como despertador todos los días. Puedes hacerlo en algún momento puntual, quizás si estás de viaje, pero acostumbra a tenerlo apagado mientra duermes. Si lo tienes apagado pero lo usas como despertador, lo primero que harás al levantarte, será consultar la pantalla. ¿Cierto?
Cómo volver a conectar contigo mismo.
Una vez has puesto en práctica estos pequeños consejos para iniciar tu detox digital, ha llegado el momento de dedicarte ese tiempo que mereces; un tiempo que has perdido por culpa de la tecnología. Bueno, la culpa no es de la tecnología, es tuya. Tu decides el uso desmesurado que haces. No lo olvides.
Desconectar de los digital te ayudará a recuperar esos pequeños momentos perdidos. Momentos que aportan serenidad en tu vida. Momentos tales como:
- Pasear sin un rumbo fijo
- Mirar escaparates mientras paseas
- Ir al cine a ver una película que no tenías prevista
- Leer un libro en un parque
- Tomar un café con amigos sin los móviles encima de la mesa
- Programar una sesión de spa…
Hoy, para tu sesión de spa, te proponemos el tratamiento Carboxi Express.
Para conseguir una piel perfecta te recomendamos un fantástico tratamiento de belleza facial, el Carboxi Express. Un tratamiento facial con el que eliminarás las pieles muertas. Es un ¡Peeling Trifásico Fantástico! Que te ayudará a recuperar el resplandor de tu piel, ¡en un tiempo récord!
Se lleva a cabo con una combinación de 5 AHA’s.
- Ácido glicólico – caña de azúcar y uva verde
- Además de ácido cítrico -limones, limas y naranjas
- También ácido tartárico -uva madura y vino añejo
- Ácido málico -manzanas verdes
- Y ácido láctico -yogurt y leche fermentado
¿A qué esperas para relajarte y lucir una piel más luminosa?
¿Qué es la carboxiterapia?
La carboxiterapia es un tratamiento cutáneo; que incorpora una técnica de probada eficacia en medicina estética. La aplicación de CO2 sobre la piel produce una efervescencia que tiene como resultado una piel renovada y fresca.
La carboxiterapia, está especialmente indicada en casos de:
- Pieles apagadas, poco luminosas
- Pieles con manchas (hiperpigmentación)
- Exceso de sebo o grasa
En este post, te proponemos unir el cuidado del cuerpo a tu detox digital con este tratamiento facial. El tratamiento Carboxi Express. Reconecta contigo; conecta tu cuerpo y tu mente mientras te cuidas. Te encantará.
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