Es importante equilibrar cuerpo y mente. Para conseguir equilibrar cuerpo y mente podemos optar por actividad física, y también por prestar atención a la relajación mental de forma sostenida. Debemos incorporar el cuidado personal como rutina semanal, y debemos comenzar hoy mismo. Una buena actividad física y mental puede ayudar a rebajar nuestro nivel de estrés. Si además incorporamos hábitos saludables a nuestra vida; como comer bien y dormir las horas adecuadas, estaremos sentando las bases para vivir mejor.
Unir mente y cuerpo es muy necesario para vivir de forma más equilibrada. Lo físico interfiere en la mente y lo mental interfiere en lo físico. Debemos dedicarnos tiempo. Tiempo de calidad para mejorar la relación entre la mente y el cuerpo.
Música para relajar la mente y cuerpo.
Los efectos positivos que tiene la música en las personas se estudian desde hace muchos años. Si nos remontamos hasta la antigua Grecia, ya podemos encontrar escritos que avalan el efecto terapéutico de la música. Hay estudios en los que se demuestra la capacidad que tiene la música para reducir el estrés, la ansiedad, incluso la sensación de dolor.
Es muy interesante cómo incluye la música en el estado de ánimo. Una canción es capaz de transportarnos directamente a un momento concreto. Nos puede traer recuerdos específicos, provocar felicidad de forma instantánea, calmarnos un día en el que estamos nerviosos y potenciar emociones positivas. Ya sabes lo que dice el refrán: «el que canta, su mal espanta»
En Le Patio Spa Barcelona utilizamos la música para evocar un ambiente relajado. Desde el momento en el que entras en este pequeño oasis en el centro de la ciudad, estarás escuchando música relajante y respirando aromas que también invitan a la relajación. En las cabinas de masaje la sensación es de calma total, porque unimos el masaje, la música y la aromaterapia. Esto consigue crear una atmósfera muy relajante y especial.
Meditar y tomar consciencia para relajar la mente.
El Mindfulness no es algo nuevo, aunque sí es cierto que ha tomado mucho protagonismo desde hace unos años. Se ha puesto de moda porque el ritmo de vida que llevamos es, en ocasiones, imposible de soportar. Una vida frenética, hiperconectada y agotadora, nos impide poner nuestra atención en el ahora. Esto dificulta la atención y puede causar problemas en el trabajo y también en los estudios.
Cada vez es más importante y necesario aprender a mantener una atención consciente. Cuidar nuestra mente separándola del estrés y también cuidarnos a nivel físico. Pasar demasiadas horas trabajando, sentados delante de un ordenador, y además no apartar la vista del teléfono móvil durante los momentos de descanso, está causando estragos a nivel mental y también en el plano físico.
Este ritmo agotador, sin pausas para relajar la mente, nos puede pasar factura y debemos ponerle remedio cuanto antes. Cuando hablamos de la meditación, es necesario recordar que fue engendrada lejos de las costumbres occidentales. La interpretación que podemos hacer sobre los beneficios de la relajación y la meditación, viene determinada, sin duda alguna, por los beneficios que produce tanto a nivel físico como en el plano mental.
Es posible que no se haya podido demostrar científicamente esos beneficios, pero pensamos que nadie se atreverá a decir que la relajación no es buena para la mente y, por consiguiente, también para el cuerpo.
Le Patio Spa, un oasis para cuidar el cuerpo y relajar la mente.
Si quieres experimentar todos los beneficios de cuidar tu mente y relajar tu cuerpo, te invitamos a visitarnos. Una vez cruces la puerta de entrada de Le Patio Spa Barcelona, lo único que tendrás que hacer es dejarte llevar. Disfrutar de una experiencia singular.
En este pequeño oasis encontrarás tratamientos corporales, faciales y rituales para disfrutar en un ambiente relajante. Todos ellos te ayudarán a evadir el estrés, mientras sientes que estás cuidando tu mente y también tu cuerpo.
Además de los tratamientos y rituales, también podrás experimentar los beneficios del hammam. Un ritual que gira entorno a la humedad, el agua y el calor. Es el lugar perfecto para deshacerse del estrés, las impurezas y reducir al máxima los niveles de ansiedad.
Le Patio Spa es el lugar perfecto para conectar tu mente y tu cuerpo. ¿Te animas a visitarnos? Te encantará.
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